Tvorba tréninkového plánu začíná konzultací.

Při konzultaci nás zejména zajímá:

  • Tvé cíle, co od plánu očekáváš, kam se chceš dostat;
  • Tvůj dosavadní trénink;
  • Tvé časové možnosti;
  • Tvá omezení (zranění, bolesti);
  • Tvé návyky stravování, odpočinek, spánek, další fyzické aktivity.

 

Poté Ti můžeme sestavit individuální tréninkový plán přímo pro Tvoje potřeby.

 

Máš-li zájem o konzultaci, kontaktuj nás na strahovgym@gmail.com nebo na fb.com/strahovgym